《儿童健康讲记》读书笔记及心得感悟 1900 字 因为孩子生病，拿起来《儿童健康讲记》这本书，然后就一直没放下。作者李辛，是一个中医医生，也是个心理咨询师，很奇妙的双重职业。这两个职业本身就具有很强的关联和互通性。
读书之后，有自己的收获、心得、体会或认识、感想等，再联系自己实际写下来，这叫读书体会或读后感。这种体会式的笔记，应以自己的语言为主，适当地引用原文作例证，表达自己的看法、想法，写出真情实感来。
仿照叶圣陶先生二三事一文写一篇作文，要六件事的1900字左右 若是没有烦恼的成长，我们甘愿撷取甘露，吮吸着大自然的精华。学会着做一个简单的人、追求一份简单的生活，何不以足矣！只让自己的心灵追逐一份简单，拥有着简单的需求、不再苛刻。使自己在快乐的摇篮里健康的成长。
我肯定会大哭大闹，终日抱怨上天的不公，从此一蹶不振，丝毫不会考虑如何正确对待这一缺陷，如何修正自己的不足；而贝多芬不同，他能一直坚定自己的信念：不能与人交谈，就把自己的意愿写在纸上；不能谱曲，就用牙齿抵住一根固定在钢琴上的木棒来感受早已烂熟于心的琴声的震动，从此完成了轰动世界的诸多交响曲。
静心放松 打坐能够很好地让人保持一个平静地心，排除心底烦躁不安的情绪，稳定情绪，能起到放松的作用，有益于精神健康。每个人的精力都是有限的，而打坐是自古以来人类涵养精神、静心安神最专业的办法之一。
打坐是不能够治疗失眠的，但是在一定的程度上能够有效缓解失眠的现象。身体出现失眠症状的时候需要根据具体的原因进行对症治疗。打坐的过程中能够使得人体处于放松的状态，还能够有效调节情绪缓解压力，从而缓解失眠的症状。
静心安神：打坐有助于平静内心，减少杂念，使心灵回归宁静。通过调节呼吸和放松身体，可以缓解焦虑和压力，提升自我觉察能力。改善血液循环：打坐时，身体处于静止状态，有助于减轻心脏负担，改善血液循环。同时，深呼吸可以促进氧气在体内的流动，增强身体的氧气供应。
可以的，打坐是最好的一种休息方式之一，打坐一晚到天明，也不会有不好的影响，反而会更精神。
今天读李辛老师的《儿童健康讲记》，他提到一种打坐安神的简单的方法，对于现在忙碌工作，长期疲劳容易导致神散的我们，能起到安神和收聚神气的作用。安静下来，我们才可以更专注的做事情，才容易观察到生活的重点和细节，这是训练我们的觉察力，守摄身心很好的方法。
1、李辛儿童健康全攻略 李辛，国内著名的儿科医生，深耕儿童健康领域多年，积累了丰富的临床经验。在这篇文章中，我们将通过李辛医生的权威讲解，为您全面解读儿童成长过程中的健康难题，为宝宝的健康保驾护航。
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