吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。
小孩发烧除多饮水外，应该清淡饮食，多吃富含维生素的水果。本文将为您介绍小孩发烧时应该吃什么。清淡饮食建议给孩子进食清淡的食物，如米粥、面条等，能补充孩子身体能量，有助于身体恢复，同时也不加重胃肠负担。
1、总的来说，内热重的宝宝选择凉性的食物比较适宜（寒性食物太过寒凉，不适合宝宝的体质，不建议吃），性平的食物也可以，但不适宜吃温热性食物，以免加重内热。食物随着辅食添加的规律而逐渐加入就可以。在烹调方式上，宜以口味清淡为主。
2、孩子的耐热会引起发烧和便秘，原因大部分与食物有关，可以通过烹饪食物来改善。小孩子耐热可以多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，经常吃萝卜、绿豆、梨、苹果、莲藕、番茄等。有去除内部热量的效果。孩子的耐热可以煮绿豆、百合、红豆水喝。
3、保持室内通风：室内空气流通有助于排出热量，缓解内热。家长可以打开窗户或使用风扇。避免过度保暖：不要给宝宝穿太多衣服或盖太厚的被子，以免加重内热。适当洗澡：用温水给宝宝洗澡可以帮助散热，缓解内热。使用退热贴：如果宝宝体温较高，可以给他贴退热贴，帮助物理降温。
1、香菜煮水不仅具有洗肾排毒的作用，还能帮助宝宝快速退烧。每次约30克香菜煮水，一天1—2次，大人小孩皆宜。有需要的家庭不妨尝试一下这个简单又实用的食疗方法吧！健康食疗香菜煮水是一道美味的食疗佳品，不仅能够帮助宝宝退烧，还具有洗肾排毒的作用。
2、为了宝贝们的健康，许多妈妈们开始寻找各种食疗方法。其中，洋葱煮水因其多重功效而备受青睐。但在此之前，了解其功效及潜在的副作用显得尤为重要。强大的抗菌和镇咳作用洋葱富含大蒜素和硫化丙烯，这些物质赋予了洋葱强大的抗菌和镇咳作用，有效改善孩子们的咳嗽问题。
3、推荐食疗方 香菜煮水 香菜（连根带叶）煮水 外用可取香菜（连根带叶）4两—半斤左右煎水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟。一般分内服和外用两种，内服时用30克左右就够了。一天1—2次，大人和小孩都适用。
