胡萝卜 有专家研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，多食用胡萝卜不仅能帮助预防卵巢癌，还能帮助女性起到补血养颜的作用。叶酸 瑞士研究人员发现，经常食用叶酸食物的女性，发生子宫癌的机率会比少吃的女性减少74%。
高钙食物。在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，尤其是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃，这样可有效的起到降低卵巢癌发生的作用。
花胶对子宫卵巢的作用 子宫，对于女人而言至关重要，它是让女人成为母亲的摇篮，每个女人都需要有一个健康的子宫。健康的子宫还能延缓女性衰老。
子宫是孕育宝宝的重地，女性在小产后，期间需注意身体调养，才有助于子宫的恢复。那么，小产吃什么好恢复子宫？有研究表明法国PWRH营养修 复营养能够利用其生物活 性，上行至宫腔，修复子 宫组织损伤、让受损的子 宫内膜细 胞浸润及组织创伤修护。
子宫对女人的重要性是不言而喻的，作为孕育宝宝的重要器官，如果女性子宫出现了问题，想要孕育宝宝也是非常困难的，所以日常生活中女性朋友一定要重视子宫的保养。
想要在合适的时候收获好孕，日常对子宫的护理和调养是非常重要的，一个干净舒服的“小房子”才能更好迎接宝宝的到来哦。秘诀1“吃”得讲究 对冰品冰饮和寒性食物说不！平时要多喝温开水，多吃平性、温性食物。
多吃富含钙和铁的食物 怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
含钙较多的食物；富含叶酸的食物；富含铁的食物；含有丰富锌的食物；富含维生素的食物。补叶酸：甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。
首先，谷类食物是备孕女性的好选择。这些食物富含植物雌激素，有助于促进女性排卵。例如，玉米、小麦、燕麦等都是不错的选择。尤其是燕麦，搭配脱脂牛奶食用，效果更佳。其次，对于卵泡质量不佳的女性，宫寒可能是导致难以受孕的原因之一。因此，建议这类女性平时多喝生姜红糖茶。
钙，应多食用含钙较多的食物；富含叶酸的食物；富含铁的食物；含有丰富锌的食物；富含维生素的食物。
备孕期间，以下食物有助于增加受孕几率：黑豆：功效：黑豆富含雌激素，有助于调节女性内分泌。食用方法：将黑豆浸泡12小时后煮熟，从月经结束后第一天起，每天吃47颗左右，连吃6天。也可根据个人情况适量增减。阿胶红枣：适用人群：适合气血虚的女性，特别是月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状者。
女性在备孕期间，饮食方面需要均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和黑芝麻、山药等，可以多吃豆浆、豆腐、豆芽等，可以补充充足的雌激素和孕激素，有利于身体内分泌正常，促使卵泡发育成熟排出卵子。
1、多补充营养。多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物。生活一定要很有规律。做好平时的生活安排，这样可以让生活更平静，增加受孕的概率。保持愉快的心情。由于高龄女性很容易出现肝血不足，这样会引起气血的不调，减低怀孕的概率。
2、老年女性如果备孕，首先在备孕时要服用叶酸，并且检查身体如果有一些慢性的疾病，提前做好治疗，避免孕期引起疾病。还要平时营养适当，适当的运动，保持心情舒畅。首先提供一个良好的卵子，然后再给胎儿提供一个好的生活环境。同时在孕期要做到注意休息，不要挑食偏食，减少生病，对胎儿和孕妇都是很好的。
3、此时大龄女性首先要应对年龄对生育的不利，通常需要做的是调整生理周期，增加性生活频率，将长月经周期缩短到28天左右，这样可以增加卵巢的活性和代谢能力，通过监测生理激素和卵泡，全面微调发育不良的卵泡。
