充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。锻炼，特别在怀孕早期。
最好每天吃6次饭，少吃多餐，正在准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调整饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。
下面就来详细了解正确的解决方法吧。孕期恶心怎么办喝热饮怀孕两个月女性恶心难受，可适当喝点热饮或热牛奶，在热开水中加点柠檬亦可，一般较热的食物不易引起恶心，不会刺激胃黏膜，因此孕妇在呕吐厉害时，可以食用一些热饮。
心理疗法是减轻孕吐的关键，保持轻松的心态非常重要。了解孕吐是正常现象，不必过于紧张，与周围的人交流，减轻心理压力。可以向医生咨询，看是否需要进行孕吐治疗。饮食疗法方面，孕早期胎儿生长缓慢，营养需求不多。可以尝试变换口味，少食多餐，多吃富含维生素的食物，防止便秘。
孕妇在怀孕早期如果呕吐厉害的话，建议可以每天少量多餐，按照孕妇的喜好来选择食物，但是一定要保证营养的足够补充。如果感到恶心或者反酸的时候，可以适当的吃一点面包或者饼干来缓解症状。平时做菜的时候可以在菜里恶放一点生姜，或者结合传统的中医来治疗，能够有效地减少了心呕吐的症状。
如果呕吐非常严重，此种情况下建议以补液改善以后才能慢慢进食。根据孕妇口味不同，可能进食一些甜食或者咸食就会缓解，可由孕妇本人选择。因为经常性呕吐，可能会出现低钾，可以适量食用香蕉、橙子，补充微量元素和维生素，可能会有助于缓解。
目前尚无完全阻止孕吐的方法，但通过调整饮食习惯和生活方式，可以缓解孕吐症状。建议采用少食多餐的策略，如每日进食5到6次，每次少量。或每隔2至3小时进食一次。此外，茶或甜碳酸饮料可以帮助平缓恶心感，也可尝试喝柠檬水。保持充足的水分摄入是关键，呕吐会导致脱水，因此需多饮水。
