出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。头晕即去阴凉处 上午10时后到下午4时前，是“三伏天”里最热时段，因此这个时间段就应该尽量呆在阴凉的地方才是关键。特别是烈日当空期间，应尽量避免外出游玩，老弱病者、婴幼儿及孕妇更应如此。
宝宝中暑预防：日常居室要注意开窗通风，用电风扇或空调降低室温。给孩子穿宽松透气的服装，带宝宝外出时要躲避烈日，正午前后两小时最好不要外出，外出时戴遮阳帽。家长别等到宝宝渴了才给水喝，饮食上可以给宝宝吃些应季新鲜水果蔬菜。
愉快的游水 游泳可是避暑好方法，游泳时人体能够保持体温恒定，酱紫就不易中暑啦。最好选择早上或晚上游泳，这样就不担心小家伙被灼热的阳光晒红了。宝宝游泳期间要多喂他们喝水哦。
预防中暑：尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。运动要适当。夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。及时补充水分。
预防中暑：尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风，可借助空调来降温，但空调温度不宜过低。在空调环境中工作一段时间后应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼。提高身体的适应能力。
1、或者是在还没有出门的时候，就可以提前服用一瓶藿香正气水，起到预防的作用。而且在夏季外出的时候，一定要给小朋友穿着正确的服装。夏季非常的热，因此在服装的选择上面一定要注意，比较的散热，方便通风，千万不要穿一些化品类的服装，这样的话会导致身体没有办法及时的散热。
2、空调降温也是家长给孩子清暑的办法之一。“半岁前的小婴儿，使用空调降温不能过低，28℃以上为宜，而且不能让他正对着空调出风口；大一点的孩子也不能长时间呆在空调房里。”宋桂华解释说，长时间呆在空调房间，表面凉爽了，但喝水、出汗少，导致体内热气很难散去，久而久之，孩子也会体质虚脾胃差。
3、空调：夏季的高温让我们难以忍受，空调是最重要的避暑神器之一。空调可以消除室内潮湿和闷热的感觉，让人感受到室内的清新和凉爽。在夏季，空调的使用可以帮助身体保持健康，预防因长时间暴露在高温环境下所导致的中暑和其他疾病。
4、妈妈可以给宝宝进行耐寒锻炼，适当给宝宝减少衣服。但是也要注意宝宝的身体状况是否适应。小编为大家整理的关于在炎炎夏日该如何为宝宝做好保暖工作的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
5、其次，选择稍微凉快一些的地点。当然家长也可以带着孩子去一些比较凉快的地方玩耍，就好比说山上，一般情况下山上的温度是要比城市的温度低的，这在我看来就是一个避暑胜地，大人可以抽出几天的时间跟孩子一起去一些山中的风景区玩几天，不仅欣赏了美景同时还避了暑，是一个很好的选择。
6、多吃含水量高的蔬菜水果 含水量高的蔬菜有冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜。含水量高的水果有西瓜、柠檬、橙子、梨。炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。
挂上湿窗帘或湿浴巾，减少太阳辐射，避免温度过高。 在房子两侧的窗户上打开窗户，让空气流通。 在窗户旁边使用电扇。 放置一个冷雾喷泉，可有效降低室内温度。 安装小型吊扇，帮助散热。 在床头放置一台风扇，同时使用凉席，或在身上洒水，以降低体温。
防暑降温：选择透气性好的衣物，避免穿着过于厚重或紧身的衣服。可以使用湿巾或小喷雾器帮助宝宝降温。在户外活动时，尽可能寻找阴凉处休息，避免长时间曝露在高温环境下。防虫咬：夏季是蚊虫活跃的季节，使用儿童适用的防蚊液或贴片，穿浅色长袖衣物和长裤，以减少蚊虫叮咬的机会。
如果室外温度比较高，应适当开风扇或空调，使室内温度保持在24°C～26°C。但爸爸妈妈千万不要让空调和风扇对直接着宝宝吹，因为这样容易使体温调节系统还没有发育完善的宝宝感冒、发热和腹泻。光线 夏日艳阳高照，爸妈在房间垂下厚重的窗帘，生怕阳光刺激宝宝的眼睛。其实这是不对的。
使用凉席或冰垫：在床上或宝宝常坐的地方铺上凉席或冰垫，可以帮助宝宝保持凉爽。注意洗澡：给宝宝洗温水澡可以帮助降温，但要避免使用过冷的水，以免引起感冒。观察宝宝的反应：密切观察宝宝是否有过热的迹象，如皮肤发红、出汗过多、烦躁不安等。
面对夏日高温天气，以下是我应对高温天气的一些方法： 注意补水。高温天气下，人体会大量出汗，导致身体的水分流失过快，因此要多喝水、多吃水果等含水量高的食物，及时补充水分。 减少户外活动。
夏天除了开空调，还有很多其他方法可以降温。以下是一些常见的方法：利用窗帘：白天时，将窗帘拉上，可以阻挡阳光直射进室内，减少室内温度的上升。利用通风：早晚温度较低时，开启窗户，利用自然通风来降低室内温度。可以选择在不同的窗户上打开，形成对流，增加空气流通。
